拓展培训是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。或者说，凡是以参与性活动开始的，先行后知的，都可以算是“体验式培训”。

    其实拓展培训是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。

拓展培训活动有利于认识到自我以及团队的重要性
1、北京拓展公司的活动有利于认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象
2、克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力
3、拓展培训活动还可以调适身心状态，不浮躁，不颓废，更达乐观地面对工作与生活的挑战
4、认识群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心
5、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力
6、改善人际关系，学会关心，更为融洽地与他人合作
7、学习欣赏、关注、爱护大自然